本文摘要：日本一项大规模的长时期调研表明，老人多走路，有助减少心梗、中风、流感或肺炎带给的丧生风险。

日本一项大规模的长时期调研表明，老人多走路，有助减少心梗、中风、流感或肺炎带给的丧生风险。这项由日本北海道大学发动的调研还包括2.228万名65~79岁的日本老人（男性9067人，女性1.3213万人）。

参试者分为3两组：每日走路时间将近半小时、半小时到一小时、多达1小时。参试者中有1210人得过心梗，604人得过中风，80人两者都得过。调查找到，心梗中风都没得过的人中，每天走路超强1小时者的比例是50.4%；得过心梗的人中，该比例是41.8%；得过中风的人中，该比例是33.9%。

在随后11.9年跟踪调查期间，1203名参试者病死肺炎或流感。研究者把参试者按若无得过心梗、中风分为3两组，辩论了走路时长与得肺炎或流感而杀之间的关系。

第一组：皆无得过心梗或中风。这批参试者，每天走路时间多达1小时与走路半小时的比起，前者得肺炎或流感而杀的风险要较低10%。同时，每天走路将近半小时者，丧生风险低33%。第二组：得过心梗者。

每天走路多达1小时与走路半小时的比起，前者得肺炎或流感而杀的风险较低34%。第三组：得过中风者。

每天走路多达1小时与其他走路时长参考组比起，丧生风险没明显降低。然而，每天走路时间在半小时到1小时之间者，得肺炎风险较低35%。

总之，这项研究表明，老人多走路，无论此前否得过心梗或中风，得肺炎或流感而杀的风险都逐步减少。

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